肠道健康，顺口溜来：
一 五谷杂粮最养胃，
多吃蔬菜和水果。
二 酸奶常喝好消化，
益生菌多有益处。
三 少油少盐清淡吃，
油腻辛辣别乱试。
四 饭前洗手好习惯，
防止病从口入。
五 保持心情要愉快，
情绪波动影响大。
六 定时排便很重要，
不要憋屎和憋尿。
七 适量运动身体好，
促进肠胃蠕动快。
八 充足睡眠精神足，
肠道修复靠夜晚。
九 水分补充不可少，
稀释毒素防便秘。
十 定期体检要记得，
肠道疾病早治疗。
顺口溜记心间，
健康生活每一天！
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