肠道健康歌，唱响每一天：
早餐牛奶加燕麦，
有益菌来常相伴。
午餐蔬菜多一点，
膳食纤维助消化。
晚餐清淡更宜人，
少油少盐保肠道。
水果每天不可缺，
苹果香蕉都可选。
酸奶当餐后甜点，
益生菌助睡眠安。
喝水不要等到渴，
适量饮水身体健。
运动要规律坚持，
促进肠胃更通畅。
作息规律勿熬夜，
肠道健康才不倒。
心情愉悦最重要，
情绪稳定益处大。
定期体检不能忘，
早期发现问题解。
肠道健康歌唱起来，
快乐生活每一天！
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